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    • 粳米与大米的功效与作用

        前面我们了解到,粳米是大米中的一种,因此粳米和大米的营养成分相近,功效作用也是一样。在日常生活中,粳米对于人们而言,已是不可或缺的食品了。其备受大众的欢迎。然而,其的功效与作用也是很不错的哦。那么,粳米的功效与作用有哪些呢?下面,我们就一起来看下吧。

        1、粳米米糠层具有粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

        2、粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会。

        3、粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

        4、粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。

        5、粳米可防过敏性疾病,因粳米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止一些过敏性皮肤病的发生。

        总之,粳米具有补中益气、平和五脏、止泄、壮筋骨、通血脉、益精强志、养颜美容的功效。其主治泻痢、胃气不足、口干渴、呕吐、诸虚百损等。粳米的功效很好,对人的身体益处多多。

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