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  • 来东戴河旅游的防晒技巧

     一、选择合适的服装:

      衣袖裤腿尽量放长,戴草帽、凉帽、遮阳帽等,佩戴太阳镜,以有效地防止皮肤受日光的直接激烈映照。

      二、在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品:

      以SPF号码分成不同的档次;号码越大,保护功效越长。通常,防晒乳的保护时间,是SPF号码乘以十五分钟,像SPF8号的防晒时间是一百二十分钟。当然,皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。

      如果你到山里玩,只须作一般性的防晒,选择SPF8的防晒乳即可。但如果你到海游泳,则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分,阳光猛烈,就得选用SPF30以上的防晒乳。

      三、平常留意恰当承受日光的映照:

      坚持屡次少量地承受日晒,使本人的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素构成),而具有吸收紫外线和维护皮肤免受晒伤的作用。

      四、应多饮水补充肌体需要:

      人在旅途、运动后,容易出汗。在人体大量排汗时,汗液将带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。因此,在旅途中应该多喝一些矿泉水,补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。

      五、预防和治疗日晒斑:

      日晒斑是这样构成的:初期,皮肤会呈现边境分明的水肿性红斑或水疱,部分有炙烤感和刺痛感,二十四小时内呈现疼痛顶峰,之后疼痛渐减,红斑和水泡开端慢慢衰退,轻者二日可愈,重者一周后才干康复。

      假如游览中已发作晒斑,病症轻的要防止再次日晒而加重;病症重的可用西瓜皮(吃掉瓜瓤后的皮)轻擦患处,有消肿、消炎、止痛的成效。

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